不當減肥的壞處

藥
物
減
肥
法

減  肥  法

可能產生的不良害處
安非他命：減肥藥物中經常含有安非他命成份，它可以抑制下視丘、使中樞神經興奮，達到降低食慾、體重下降
* 長期大量服用會上癮，產生失眠、便祕、幻視、幻聽等症狀；停用則有抑制鬱情形出現
* 精神呈現亢奮或萎靡兩極化反應，演變人格變化及慢性精神病
* 臉色蒼白、皮膚起紅疹或潰爛
* 作息改變、日夜顛倒
瀉藥：服食後會產生間歇性腹瀉，並使胃酸減少、食慾減退
* 停止服用，體重即回升
* 常服用，易發生腸子鬆弛、貧血及腸胃疾病
甲狀腺素荷爾蒙：促進新陳代謝，以消耗較多熱量
* 肥胖的人易引發心臟循環系統及其他疾病
* 適用於甲狀腺功能失調的人
利尿劑：利用脫水現象，使體重短暫下降
* 會有嘔吐、頭暈、血壓下降等症狀
* 破壞腎功能、引發糖尿病及痛風
* 並非減少脂肪，只要停止服用，體重即回升
膨脹劑：以精製蛋白質為主，另外加能脹氣的化學品，使胃腸飽脹，不想吃東西
* 容易導致維生素及營養素缺乏，造成營養不良
* 超量使用，血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症

飲
食
減
肥
療
法

 飢餓法：利用飢餓，快速達到體重減輕
* 水及電解質因而大量流失，皮膚失去光澤
* 容易造成厭食症或暴食等嚴重後遺症
吃肥肉法：利用產生的酸中毒，使食慾下降，飲食量減少
* 造成腹瀉脫水，血中膽固醇上升
* 容易營養不良
高蛋白法：只吃肉不吃飯，耐餓、增加代謝速率，達到體重減輕
* 增加腎臟負擔，破壞腎機能
* 易引發抽筋、骨質疏鬆
* 不適宜心臟病及高血壓患者
減肥茶或減肥糖：使食慾下降，飲食量減少
* 營食不良、全身虛弱
* 停用時，體重很容易恢復

外
科
手
術
減
肥
法

 皮下脂肪抽除術：以手術抽出或割除多餘脂肪
* 日後可能再胖回來
　
小腸迴路法：縮短小腸，減少吸收面積，以減輕體重
* 可能出現關節炎、腸結石、尿道結石等疾病
* 易有肝功能不良、禿髮、貧血等症狀

減
肥
療
法

 三溫暖、低週波電子、蒸汽浴及鹽液繃帶：使人體暫時流汗脫水，減掉的只是水分
* 花錢無效，喝水後體重又恢復

　
針灸、指壓：減低食慾達到減肥
* 不能持久，若不運動再加上舊有不良飲食習慣，功虧一簣
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